第26章 大重量减肥的头两周
第26章 大重量减肥的头两周 (第3/3页)
在的最难受一点就是体重太大了很多运动做不了。
到了第二天，身上的疼痛那是真的酸爽，也不知道怎么得，我觉得这样的感觉还不错——纵然自己练的连胳膊都抬不起来，但是我知道我的身体在发生变化，并且我很高兴。
当然第二天就换运动做了，因为每一个部位都是需要休息的，所以去骑车去了，并不是健身房的动感单车，就是家里的自行车，当然现在觉得用健身房的椭圆机更好。
骑车之前我有好好的做腕关节的环绕——也就是转圈圈。
感到自己身体疼痛的我，很是有些激动——或许三天热度还没过，反而更高涨了，于是一口气骑了十几公里。
第三天也算是兴奋吧，做腹肌撕裂者这样的卷腹运动，搞得我第四天都起不来床，想起来必须扶着或者侧着起来。
然后以此循环往复，中间逐渐减少了晚餐的食用……控制不住食欲的可以试试轻断食，就是保证自己十六个小时的空腹期，在起床后八个小时内吃完一天三顿。
零食和饮料是一定不能喝的了，我就是喝饮料长胖的——忽然想起每天一大包仙贝的日子。
就这样，第二周刚过两三天的时候我好像失去了兴趣。
是的，三天热度好像过了。
我开始犹豫的时候很无聊的刷手机——消磨时光感受孤独是那么的伤感又是那么的欣慰。
把电视机打开吧！哪怕不看。我只想放点声音做个背景，让自己显得热闹些。
或许是被人诟病的推送机制帮了我吧？点了几次健身知识之后浏览器的推送新闻很多都和健身有关了——我看见了一个明星减肥的历史，他也是胖到不行可是他减肥成功了。
没错，是彭于晏。
于是又给了我动力让我继续完成了第二周的锻炼，锻炼的方式和第一周没区别，或者是锻炼在某一时间段内基本单调无聊，但是我很高兴这些运动和控制饮食让我成功的减重了一公斤！