导论 如何拥有更好的身体（3）
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导论 如何拥有更好的身体（3） (第1/2页)
到目前为止，已有超过55000人填过我们的健康百分百问卷，使得它成为全英国，甚至可能是全世界有史以来规模最大的健康与饮食习惯的全面调查。这让我们得以仔细检视人们在身心方面的实际感受，以及哪类营养和哪种生活方式最有可能增进你的健康无论是生理上还是心理上。你也会在本书中发现，得分较高、拥有接近百分之百健康的人，跟一般人有哪些不同，以及他们的秘诀是什么。
不过健康百分百的秘诀并不仅仅是建立在问卷调查基础上的，问卷调查只是为健康之谜找出答案的途径之一。在你做决定时，无论你有没有察觉到，你都会运用三种逻辑进行思考。第一种是参考他人的经验也许是朋友的经验，或是你曾听说的他人经历，或是你读过的调查结果。这种思考方式属于类推，而健康百分百调查所发现的，正是健康的人之间存在的共同点。不过，你也会想知道某些做法为何有效。这种思考方式属于分析将各部分拆解开来，研究其中的运作方式，以及它为何有效，我将会在本书的第二部分解释各个秘诀为何能达到效果，并提出科学依据。最后一种，或许也是最重要的一种，是你的自身经验。若你尝试过，而且也达到了你想要的成效，这是最具说服力的。﹩米﹩花﹩在﹩线﹩书﹩库﹩ </EM>B<span></span>oo<SUB></SUB>k.<a></a>m<span></span>iHu<BIG></BIG>A<a></a>.<i>
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